www.v-vuz.ru

Как исправить отношения с мужем и уберечь семью от развода. Для достижения наиболее продуктивного результата работать над отношениями должны оба партнера. Но будем реалистами: наши мужчины к таким подвигам не готовы. Если муж считает, что у вас все хорошо (или во всем виноваты вы), требовать, заставлять и настаивать бесполезно. Тем более что даже при самом благоприятном развитии событий, когда оба партнера идут к психологу и пытаются вместе спасти брак, каждому предстоит работать только над собой. Ведь глобально ваша миссия будет заключаться в том, чтобы изменить свое собственное поведение. Так что ждать, пока муж проявит инициативу, необязательно. Хотя мягко привлекать его к исправительным работам все же попробуйте.Прямой вопрос.Самый простой ход — сразу обратиться за помощью к мужу. Частые конфликты обычно возникают из-за того, что мы заводим серьезные разговоры не вовремя. Муж только пришел с работы, а жена словно не замечает, что сейчас совсем неподходящий момент для серьезной беседы. Поэтому дождитесь момента, когда вы окажетесь в спокойной обстановке, и спросите у супруга прямо: «Когда ты приходишь домой после работы злой, расстроенный, уставший, что мне надо делать, чтобы твое настроение поскорее улучшилось?» Чтобы снизить накал эмоций, вам нужно будет исполнять это желание каждый раз накормить, оставить на 20 минут одного, приготовить для него ванну .Конструктивная критика.Чтобы не ранить чувства мужа, важно найти нетолько удачный момент для критики, но и подать ее под правильным соусом. Если вы хотите донести до супруга, что именно вам не нравится и что бы вы хотели изменить, стройте свою речь по хитрой схеме: начинайте с комплимента, в середине разговора обсуждайте волнующий вас вопрос и вносите свои предложения, а в конце снова переходите на похвалу. Предложите выполнять это упражнение раз в неделю. Например: «Мне очень приятно, что сегодня ты так постарался и приготовил для меня ужин. Но мне хотелось бы, чтобы в субботу утром ты не спал до полудня, а ходил бы с сыном на прогулку. Кстати, у тебя так здорово получается его смешить!» Когда критика подается в мягкой форме, достичь перемирия становится проще.Новый язык.Вы наверняка уже не раз слышали совет психологов использовать «я-сообщения», чтобы ваши слова не звучали как обвинение. Но чтобы получить желаемый эффект, одной ссоры, проведенной по новым канонам, недостаточно. Важно довести этот навык до автоматизма, и без ручки и бумаги обойтись будет сложно. Выделите по 15 минут в день на формирование полезной привычки. Ваша цель — научиться озвучивать ситуацию через призму собственных чувств и ощущений, а для этого предстоит переписать все ваши коронные фразы, сместив акценте «ты» на «я». Не «Ты меня оскорбляешь», а «Мне было неприятно слышать в свой адрес такие слова».Стоп-сигнал.Приучайте себя брать паузу в самый разгар ссоры. Очень часто конфликты проходят на повышенных тонах и на пределе эмоций. Когда мы начинаем кричать, мы очень скоро перестаем себя контролировать. Остановиться в нужный момент поможет кодовое слово. Правила игры такие: как только кто-то из партнеров его произносит, это команда для обоих взять паузу. Но менять тему — тактика ошибочная. Пауза берется для того, чтобы эмоционально остыть. Как только вы успокоитесь, нужно обязательно вернуться к начатому разговору и решить возникшую проблему. И помните: кодовое слово вы будете использовать не потому, что без него у вас ничего не получится, а именно для того, чтобы научиться общаться по-новому. Ведь, по сути, это сигнал SOS, который вы подаете друг другу, потому что оба дорожите вашими отношениями и хотите над ними работать.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Anne

Интересное

В Японии изобретен шарф, автоматически меняющий цвет под цвет одежды Модники, не улавливающие основных цветовых гармоний этой зимы, могут расслабиться. Японские инженеры разработали шарф, который сам меняет свой цвет под цвет верхней одежды. Секрет шарфа-хамелеона - крошечные светодиоды красного, синего и зеленого цвета. В шарф также вплетен небольшой датчик. Он определяет цвет ближайшего предмета одежды, а микрокомпьютер находит к нему подходящий оттенок, усиливая светодиоды соответствующего цвета. К примеру, если пользователь любит темно-синие пальто, шарф станет небесно-голубого цвета. Аван...