www.v-vuz.ru

Салаты лучше резать крупнее, так они медленнее "вянут". Не закупать продукты большими партиями. В жару выпивать много жидкости. Лучше, если эта "дополнительная" вода будет бутилированной, достойной марки, без газа. Правда, такой питьевой режим прописан не каждому. Для людей с больными почками и гипертоников потребление жидкости должно быть ограничено.

Мясо (лучше - рыбу) в теплое время года диетологи советуют есть по вечерам, когда становится прохладнее, но не позже 20 часов. В выборе фруктов и овощей главное - разнообразие. Разные виды, разные сорта. И лучше всего - понемногу, поштучно, чем по пять килограммов того, что подешевле. Не хранить продукты долго. Лучше готовить на скорую руку, понемногу и ничего не оставлять на завтра. Отдавать предпочтение растительным, а не животным жирам. Мясо и рыбу выбирайте постные. Исключение - молочные продукты. Несмотря на моду на обезжиренное, следует выбирать именно натуральные жирные молочные продукты,

Покупайте натуральные продукты. Это цельнозерновые каши, отрубной хлеб, нерафинированное растительное масло, коричневый сахар - все, что по минимуму подвергалось обработке. Конечно, так питаться лучше в любое время года, но летом такой совет актуальнее. Ведь в жару от быстроусвояемой пищи человек просто вскипает: потеет, тяжело дышит, соображает с трудом и спит на ходу. На горло собственной песне должны наступить те, кому жалко выбрасывать просроченные продукты. Съедать то, что вот-вот протухнет, летом вдвойне опаснее. Самый обычный стафилококк, который находится практически всюду, может стать причиной серьезного отравления.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Marinka

Интересное

Eclat contour от Yon-Ka Суть и препараты: Как и во всех процедурах знаменитой французской фирмы Yon-Ka, в процедуре, посвященной деликатной коже вокруг глаз, участвуют аромамасла и фитоэкстракты. И, как и во всех процедурах Yon-Ka, вы получаете прекрасный результат и ни с чем не сравнимое удовольствие, ибо ароматерапия воздействует на наше настроение самым лучшим образом. В данном случае процедура Eclat Contour способна решить три проблемы: ликвидировать отечность вокруг глаз, убрать синяки под глазами или "смикшировать" и разгладить морщинки. В зависимости от лично вашей проблемы, косметолог...