www.v-vuz.ru

Эта болезнь внезапно лишь проявляется, наносит удар, а развивается медленно, незаметно, годами. Образуются в сосудиках сердца крошечные, еле заметные отложения, атеросклеротические бляшки, которые при определенных условиях могут перекрыть сосуд и лишить соответствующий, пусть и очень небольшой участок сердечной мышцы (миокарда) питания. Создается опасность инфаркта.

В последнее время болезнь, как говорят, "помолодела" и очень широко распространилась, в основном среди мужчин. Женщины "догоняют" мужчин по частоте этого заболевания лишь после 60 лет.

Однако от этой напасти можно уберечься. Но как? Для этого надо устранить все, что способствует развитию этой болезни.

Человек с ранимым сердцем, кто он?

ЕСЛИ ВЫ КУРИТЕ. Наиболее актуальна профилактика заболевания для курильщиков. Доказано: чем в более раннем возрасте человек начал курить, тем больше вероятность раннего развития у него атеросклероза сосудов. Лучше всего, конечно, отказаться от курения. Вам 30 лет? Тогда всего через 3 года в плане риска развития ИБС вы сравняетесь с теми, кто не курил никогда. Если вы бросите курить до 50-летнего возраста, то риск этого заболевания в дальнейшем снизится в два раза.

ЕСЛИ У ВАС ГИПЕРТОНИЯ. Непременно займитесь профилактикой, если у вас повышено давление крови до 160/95 и более. Не следует упускать время для начала лекарственного лечения гипертонии. Умело подобранная терапия под наблюдением врача позволит снизить давление, а, следовательно, и риск инфракта.

ЕСЛИ ПОВЫШЕН ХОЛЕСТЕРИН. Серьезный сигнал для внесения изменения в образ жизни и питание - повышение уровня холестерина крови до 6, 72 ммоль/л и более. Здоровью артерий угрожает лишь пища, богатая вредными насыщенными жирами.

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС. Вы уже отпраздновали свое 40-летие, а вы все так же подтянуты, как в юности, и не набрали лишнего веса? Вас можно поздравить. Если же масса вашего тела превышает нормальную на 30 процентов, необходимо срочно принять меры. Нормальную массу упрощенно можно рассчитать вычитанием веса в кг от роста в см. Например, для мужчины ростом 170 см можно считать нормальным вес 70 кг, для мужчины атлетического сложения, занимающегося силовыми видами спорта, допускается вес 75 кг. Риск развития инфаркта повышается при весе выше 90 кг. Не стоит стремиться снизить вес непременно до нормы, то есть на 15-20 кг. Чтобы избежать риска, достаточно похудеть всего на 6-7 кг, но в дальнейшем не набирать больше ни килограмма.

Общеизвестно, что мужчины в большинстве своем не любят обращаться к врачам, а уж о следовании их рекомендациям и речи нет. Женщины, при всей их эмоциональности, легче переживают стрессовые ситуации, чаще обращаются к врачам и аккуратней выполняют их рекомендации. Редко встретишь женщину с гипертонией, которая не принимает таблеток, а ведь именно повышение давления выше 160/95 создает опасность развития ишемической болезни сердца, стенокардии и инфаркта миокарда. Мужчины же, особенно молодые, склонны игнорировать вопросы здоровья.

Но и излишняя тревога о своем здоровье не менее вредна. Положим, при случайном исследовании крови у человека обнаружили небольшое повышение холестерина. Это действительно требует принятия мер: надо следить за весом, следовать рекомендациям относительно питания и вести здоровый образ жизни.

Но ни в коем случае не погружаться с головой в динамику своих электрокардиограмм, цифр артериального давления и данных анализов крови. Не стоит приходить в уныние от того, что холестерин снижается не так быстро, как хотелось бы. Особенно опасно углубиться в медицинские справочники да еще начитаться сомнительных брошюрок и увлечься модными системами "очищения" и оздоровления, которые в последнее время принимают характер массового психоза.

Нельзя жить в состоянии тревоги и ожидания беды, это лучший способ накликать ее на самом деле, да еще и отравить жизнь и себе, и своим близким.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Avgustina

Интересное

Статистика неумолима: мужчины, отвечая на вопрос, что им больше всего нравится в женщинах, обязательно называют ухоженные руки. Косметологи не менее категоричны: руки всегда выдают возраст своей хозяйки, их не скроешь под гримом. Вывод прост: ухаживайте за руками как можно тщательнее. Занимаясь домашней работой, не поленитесь надеть резиновые перчатки, неряшливость не оправдывает ни начавшийся дачный сезон, ни квартирный ремонт. Как можно чаще балуйте руки теплыми ванночками с ромашкой и массажем - это полезно не только для кожи, но и для нервной системы. Несколько слов о маникюре. Выбирайте т...